Dieta hipocalórica

Recetas bajas calorías para perder peso

Recetas bajas calorías para perder peso

Cuantas más recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar conozcas, más casquivana te resultará preparar un menú light que te ayude a perder peso y mantenerte saludable. Las recetas bajas calorías para perder peso te ayudarán a padecer a la mesa, la dieta que estás realizando. Pruébalas, no te arrepentirás.

Receta baja calorías con verduras

Recetas bajas calorías para perder peso

Tortilla de acelga bajas calorías
Ingredientes
para 1 porción
Cantidad de calorías por porción: 130

  • 2 claras batidas
  • 1 taza de acelga ya cocida y picada (300 grs)
  • Condimentos a inclinación

Preparación:

  • Bate las claras.
  • Agrega la acelga cocida y picada.
  • Condimenta a inclinación.
  • Reserva.
  • Rocía una paila con óleo vegetal en spray.
  • Vierte la mezcla.
  • Cocina.
  • Puedes sacarla del fuego cuando este dorada de los dos lados.

Filete de pescado al pimentón
Ingredientes
para 4 porciones.
Calorías por porción: 195

  • 4 filetes de pescado (1 kg.)
  • 2 dientes de ajo (10 grs)
  • 1 cebolla de 60 grs picada
  • 2 cdas de pimentón dulce
  • 1 cda de puré de tomate (20grs)
  • 1 ramita de tomillo fresco
  • Sal
  • Pimienta

Preparación:

  • Coloca en una fuente las cebollas cortadas.
  • Sobre ellas coloca el tomillo.
  • Condimenta a inclinación el pescado y coloca sobre las cebollas.
  • Cocina a horno moderado durante 10 o 15 minutos.
  • Menos mezcla un poco de agua con el pimentón dulce, une al puré de tomate.
  • Pica el ajo e incorpora.
  • Vierte esta preparación sobre el pescado y continúa la cocción 5 minutos más.
  • Sirve.

Espero pongas en destreza y disfrutes de estas recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar.

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