Dieta Alcalina

La dieta alcalina para perder peso y no recuperarlo

Muchas son las dietas que existen hoy día para adelgazar. Algunas de ellas invocan a las propiedades de ciertos alimentos, otras son equilibradas, y hasta puedes encontrar dietas extremas que prometen perder muchos kilos en poco tiempo. Además de esta gran variedad de dietas adelgazantes, también puedes tener en cuenta la dieta alcalina, la cual es equilibrada, tiene en cuenta las características de ciertos alimentos y te puede ayudar a perder peso definitivamente y no recuperarlo. Te invito a que conozcas un poco más acerca de la dieta alcalina.

vegetales

Tu organismo funciona manteniendo un equilibrio del pH de los diferentes órganos. Este pH puede ser ácido, cuando es menor a 7, o alcalino, cuando es mayor a 7. La alimentación moderna tiende a provocar un descenso de este pH, por ello si necesitas perder peso en forma saludable y no volver a recuperarlo, puedes tener en cuenta la alimentación alcalina, que te ayudará a equilibrar el funcionamiento de tu cuerpo.

Si bien la dieta alcalina, forma parte de un estilo de vida especial, puedes realizarla entre 15 a 45 días, teniendo en cuenta los kilos que necesitas perder. Además es importante que tengas presente que alimentos debes eliminar y cuáles puedes comer.

Alimentos prohibidos en la dieta alcalina

  • Lácteos en general.
  • Carnes rojas y embutidos.
  • Harinas blancas y productos derivados.
  • Mantequilla y margarina.
  • Alimentos envasados y pre elaborados.
  • Azúcar.
  • Sal.
  • Gaseosas o bebidas carbonatadas.
  • Salsas como mayonesa o ketchup.
  • Café

Alimentos permitidos

  • Pescado fresco.
  • Huevos frescos.
  • Arroz integral y mijo.
  • Legumbres.
  • Vegetales y hortalizas.
  • Frutas secas y frescas.
  • Agua.
  • Té verde y té rojo.

Como puedes observar la dieta alcalina te sugiere que, evites el consumo de alimentos procesados y los reemplaces por alimentos naturales. Cuanto más natural sea la dieta, más probabilidades tienes de adelgazar y no recuperar los kilos que perdiste. Por otra parte, esta dieta también ayuda a proteger a tu organismo de enfermedades cardiovasculares o enfermedades degenerativas como el cáncer.

La alimentación moderna tiende a ser rápida y adictiva, lo cual va en contra de la salud. Por ello, volver a lo natural tiene sus beneficios, mejora tu salud y tu calidad de vida.

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