Dieta Alcalina

Dieta con Herbalife para bajar de peso en 9 días: menú semanal

¿Estás pensando hacer dieta tomando Herbalife? Pues entonces, esta dieta con Herbalife para descabalgar de peso en 9 días te vendrá de maravillas. Incluye un menú semanal para que no tengas que rondar pensado qué puedes yantar y qué no. ¿Te la vas a perder?


  • Dieta Herbalife de los 9 días: cómo hacerla paso a paso
  • Qué se puede yantar en la dieta Herbalife

    • Alimentos permitidos
    • Batidos Herbalife
  • Dieta Herbalife: menú para una semana

    • Lunes
    • Martes
    • Miércoles
    • Jueves
    • Viernes
    • Sábado
    • Domingo
  • Contraindicaciones
  • Opiniones sobre Herbalife

dieta

Dieta Herbalife de los 9 días: cómo hacerla paso a paso

La dieta Herbalife de los 9 días, entre las dietas Herbalife, es la más popular en estos momentos. Nueve días no son tantos ni tan pocos y pueden ayudarte a cambiar tu transformación para siempre.

En cualquier caso, la dieta Herbalife de los 9 días consiste en tratarse días en los que se sustituye el tentempié por un recorrido Herbalife doble, con días en los que se sigue el software natural de dieta con Herbalife. Los creadores de este método de adelgazamiento consideran que este es un período suficiente para iniciar un descenso de peso que, tras estos primeros días, no debería ser tan puro.

Debes tener en cuenta de que el éxito o no de hacer esta dieta depende de los kilos que necesites descabalgar y de muchos otros factores únicos, de tu propio organismo. Asimismo es importante que sepas que no es mágica y que, de alguna modo, te compromete a seguir con una víveres saludable orientada a seguir bajando de peso o a mentenerlo.

Pero vamos a lo que más importa: para hacer esta dieta alternarás tus comidas diarias durante 9 días del ulterior modo.

  • Los días impares, es aseverar el 1º, 3º, 5º, 7º y 9º, sustituye el tentempié por un recorrido doble. El resto del día, harás el software habitual de Herbalife, por lo que estos días no harás ninguna comida regular
  • Los días pares, es aseverar el 2º, 4º, 6º y 8º, haz una comida regular. El resto del día sigue el software de Herbalife. De allí que esas cuatro, serán tus únicas comidas regulares en 9 días.
  • Refrigerio de 3 días, es aseverar el día 10º, 11º y 12º, harás tu comidas habituales. En caso que necesites prolongar la dieta, recién la retomarás el día 13º para repetir la dieta de los 9 días.

Ahora que ya sabes en qué consiste la dieta Herbalife, descubre qué puedes yantar y qué no.

Qué se puede yantar en la dieta Herbalife

Si admisiblemente sólo tendrás 4 comidas regulares en el errata de 9 días, debes entender de antemano qué puedes yantar en cada una de estas comidas.  Encima, necesitas tener una idea clara de cuál es la función de los batidos; es aseverar, del producto suerte de la marca.

La dieta solo se completa si los consumes, así que debes tener en cuenta todavía que implica una inversión de patrimonio y, por supuesto, tu predisposición a consumirlos como sustitutos de comida tradicional. Así que si estás pénsando en hacer la dieta Herbalife, que se puede yantar es poco que sí o sí debes evaluar antaño de decidirte.

Alimentos permitidos

Esta dieta no es súper restrictiva en cuanto a tipos de alimentos (por ejemplo, no te va a hacer desterrar los carbohidratos), pero sí te exige que optes por alimentos bajos en calorías durante el día y por alimentos que aporten energías en el desayuno y la merienda. Así, podrás prolongar un buen nivel de saciedad.

  • En el desayuno. Los batidos Herbalife son sin duda una excelente opción a la hora del desayuno, más debajo podrás descubrir un poco más sobre ellos y por qué son parte fundamental de esta dieta. Sin confiscación, si prefieres hacer tu comida regular en el desayuno podrás nominar alimentos como copos de avena, muesli light o huevos revueltos sobre pan integral.
  • En el tentempié. Por otra parte, a la hora de comer puedes preparar platillos sabrosos y bajos en calorías, a partir de recetas elaboradas con alimentos frescos como vegetales, legumbres, arroz, pollo, pescado, etc. Siéntete escapado de nominar entre todas las recetas bajas calorías que tienes a tu disposición para que la dieta se adapte a tus gustos y sea admisiblemente variada.
  • En las colaciones. Puedes acudir tanto a las clásicas barritas de cereal, como a un puñado de frutos secos o en su defecto, a una fruta fresca. No te saltees esta comida, porque quizás algunos días puedes no reparar anhelo por la tarde, pero si no ingieres alimento le estarás dando la orden a tu transformación de que gaste menos energía y reserve lo que ya tienes (en otras palabras, no perderás peso por no yantar y quizás hasta ganes).
  • En la cena. Por postrero, a la hora de cenar puedes nominar el mismo tipo de comidas saludables que te he sugerido para comer. Eso sí, prefiere evitar las carnes, especialmente las rojas, porque son más lentas para digerir que las verduras. El pollo y el pescado no tanto, pero igual siempre es mejor que te vayas a pernoctar con el estómago lo menos cargado posible para que tengas un buen alivio y tu transformación funcione de la forma más ágil posible.
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Batidos Herbalife

Los batidos o malteadas Herbalife son los protagonistas de la dieta de los 9 días. Se consumen a toda hora a lo liberal del día, en combinación con las tabletas-

Este producto es el más vendido por la marca, adecuado a que están pensados no solamente para aportar saciedad y nutrientes, como cualquier otro recorrido, sino que proclaman tener todo lo necesario a nivel alimenticio para reemplazar una comida resistente del día (desayuno, tentempié o cena).

Esta premisa le ha traído muchos dolores de vanguardia a Herbalife, ya que ha sido foco de críticas no solo por gravitar su dieta en un suplemento que es costoso, sino todavía porque plantea una forma de hacer dieta que es difícil de prolongar en el tiempo.

En el caso particular de la dieta de los 9 días de Herbalife, deberías consumir los batidos de la ulterior modo.

  • Todos los días. Un recorrido en el desayuno y uno en la cena. Estos batidos reemplazan el desayuno y la cena.
  • Día por medio.  Un recorrido doble en el tentempié en sustitución de este.

Dieta Herbalife: menú para una semana

Para aceptar a la ejercicio la dieta Herbalife para descabalgar de peso en 9 días, puedes echar mano de este menú semanal de ejemplo, día por día.

Lunes

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Frecuentado Herbalife doble
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Martes

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Pescado a la plancha con ensalada de hojas verdes y arroz integral.
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Miércoles

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Frecuentado Herbalife doble
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Jueves

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Pollo a la plancha con vegetales al vapor.
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Viernes

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Frecuentado Herbalife doble
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Sábado

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Alubias con ensalada de pinrel feta
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Domingo

  • Desayuno. Frecuentado Herbalife
  • Media mañana. Una fruta
  • Refrigerio. Frecuentado Herbalife doble
  • Merienda. Una barrita de cereal
  • Media tarde. Un puñado de frutos secos
  • Cena. Frecuentado Herbalife

Para completar la dieta de los 9 días, los dos primeros días de la segunda semana, guíate el día lunes, por el menú de los días martes, jueves o sábado de la semana precedente y el día martes por el menú de los días lunes, miércoles, viernes o domingo de la primera semana.

Contraindicaciones

Si admisiblemente esta dieta se basamento en la sustitución de comidas por batidos proteicos, a primera perspectiva, inofensivos, no está exenta de contraindicaciones.  La dieta Herbalife está contraindicada en los siguientes casos:

  • Inconveniente. No deberías hacerla si estás en estado de buena esperanza.
  • Amamantamiento. Evita tomar suplementos o hacer dietas basadas en ellos, si estás amamantando a tu bebé.
  • Problemas renales. Si tienes o has tenido trastornos en el funcionamiento de los riñones, no consumas estos batidos proteicos ya que podrían agravarse .
  • Hipertensión. Si tienes tensión arterial ingreso, ten presente que estos batidos tienen un detención contenido en sodio, por lo que no es conveniente que los consumas indiscriminadamente.

Opiniones sobre Herbalife

Por postrero, ya habrás aurícula  la dieta con Herbalife tiene opiniones a amparo y en contra. Si quieres sacar tus propias conclusiones, descubre en los siguientes artículos, lo que se dice de ella.

  • ¿Por qué es cuestionada? Si sigues el enlace precedente, encontrarás más información en relación a por qué son tan cuestionados los productos Herbalife y las dietas que con ellos se hacen para descabalgar de peso.
  • Denuncias en contra de Herbalife. Incluso se han realizado denuncias que no está de más que conozcas para que formes tu propia opinión tanto sobre la dieta como sobre los productos en los que se basamento la misma.
  • Testimonios y casos reales. Juan Esteban Jorge te comparte lo que han dicho los mismos consumidores del producto que han llevado a sitio la dieta para perder peso. Descubre que tal les ha ido, si han bajado de peso y si les ha causado género adversos.

¿Crees que la dieta Herbalife de 9 días funciona?

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