Dieta Alcalina

Cómo preparar arroz con pollo al curry para tu dieta

Un arroz con pollo al curry es una prescripción muy sencilla de preparar, saludable, completa y que puedes incluir en tu dieta sin ningún tipo de problema. En esta nota vas a instruirse a preparar una riquísima prescripción cojín y igualmente algunas sencillas variantes. ¡No te las pierdas por cero del mundo!


  • Cómo hacer pollo al curry con arroz y apto para dieta

    • Ingredientes
    • Preparación
  • Variantes de este arroz al curry tratable
  • Otras comidas orientales que puedes incluir en tu dieta

Curry pollo arroz

Cómo hacer pollo al curry con arroz y apto para dieta

¿Te gustan las comidas que tienen mucho condimento y aromas? Es consumado para una dieta, porque da mucho sabor sin tener que apelar a cuestiones calóricas o métodos de cocción poco afortunados. Por eso mismo, preparar un pollo con arroz al curry en prescripción completamente light es muy tratable de hacer. Y sabrosa por demás. Sigue estos sencillos pasos y la tendrás en tu mesa en menos de una hora. 

Ingredientes

  • 500 gramos de pechuga de pollo sin piel ni hueso
  • Dos tomates
  • Una cebolla
  • Media taza de guisantes
  • 50 ml de goma de coco
  • Una cucharada de unto de coco
  • Cuatro o cinco cucharadas de tu mezcla de curry favorita (tandoori, garam masala, etc.)
  • Arroz integral cocido para asociarse
  • Sal y cilantro o perejil picado

Preparación

  • Pon a calentar la cucharada de unto de coco en una paila y cuece allí el pollo cortado en cubos.
  • Retira el pollo y sobre ese mismo fondo de cocción prepara la salsa de curry: sofríe la cebolla picada, añade los tomates aceptablemente picados, el curry y deja que se forme la salsa.
  • Reincorpora el pollo, deja cocinar durante al menos 15 minutos más, hasta que el ave3 esté completamente cocido. Un rato antiguamente de terminar, incorpora la goma de coco y los guisantes.
  • Deja cocer todo, apaga, tapa y deja reposar 5 minutos antiguamente de servir con el arroz a un costado.
  • Corrige de sal y espolvorea con cilantro picado por encima. Despierto: tienes tu pollo al curry en prescripción light completamente preparado.

Variantes de este arroz al curry tratable

¿No quieres yantar pollo? ¿Prefieres otro cereal en vez de arroz? Prueba entonces con estas alternativas, puesto que el curry es una comida que admiten muchas variantes. Estas, puntualmente, se hacen siguiendo esta sencilla cojín susodicho y quedan absolutamente deliciosas. Ya sabes hacer un pollo al curry tratable, ahora puedes ir por unas versiones más que atractivas.

  • Veggie con legumbres y vegetales. En vez de usar pollo, puedes usar garbanzos, tofu, alubias o lo que tengas mano. Incorpora más vegetales como zanahoria y calabaza. La salsa curry queda perfecta con ellos y puedes preparar un plato completísimo que incluso reconfortará a no vegetarianos.
  • Con otro tipo de carne. Si no eres muy de yantar pollo y quieres probar este curry en otra prescripción, no tienes más que probar con algún pescado rico, con carne de res o sucio. Es cuestión de dar con tu corte preferido y usar el perfil de curry más adecuado para la carne que vayas a gastar. Uno más cítrico al estilo thai se llevará mejor con pescado. Uno más picante, con res.
  • Con quinoa u otro orzuelo. Si no te gusta yantar arroz, no hay ningún problema. Tener un orzuelo, un cereal cocido con gustillo neutro para cortar un poco el curry es magnífico. Por eso mismo, puedes usar espelta, cebada perlada, mijo o quinoa sin problema alguno. Van geniales todos ellos con el curry.

Otras comidas orientales que puedes incluir en tu dieta

Ahora que ya sabes como hacer arroz con curry y pollo, no tienes por qué perder de horizonte otras geniales recetas orientales que puedes incluir en tu dieta. Recuerda: tienen mucho condimento (por ende, mucho sabor), mucho vegetal y asiduamente son saludables. Así que no les quites el ojo de encima. 

  • Rolls de sushj. El sushi es una comida que puedes tomar con moderación, puesto que es arroz cocido, pescado y vegetales. Puedes prepararlo en casa, incluso.
  • Ensalada árabe de lentejas. Cero más rico que una ensalada al estilo árabe de lentejas, que tiene mucho sabor y es saciante por demás. Excelente opción para tu dieta.
  • Chop suey. Excelente idea para yantar vegetales salteados al estilo chino, que puedes yantar con arroz, espaguetis de arroz, alguna proteína o simplemente solo. No equivocación.

¿Preparas alguna traducción de curry de arroz con pollo?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Disfrutas de este articulo?
Compartelo con tus amigos.

close-link