hipotiroidismo

Alimentación para el hipotiroidismo en la obesidad

Comida para el hipotiroidismo en la obesidad

Si sufres de hipotiroidismo y tienes que perder peso, es necesario que adicionalmente de realizar tu tratamiento con medicamentos, tengas en cuenta los alimentos de dietas para obesos hipotiroideos. La comestibles para el hipotiroidismo en la obesidad es fundamental para evitar complicaciones a tu vigor.

Algas ricas en yodo

Si sufres de hipotiroidismo sabes que por diferentes causas, tus hormonas tiroideas están disminuidas, por lo tanto a tu tratamiento tienes que incorporar:

  • Receta a cojín de tiroxina, que obviamente te indicará el médico.
  • Comida para hipotiroidismo en la obesidad, a cojín de alimentos ricos en yodo, para ayudar a mejorar el funcionamiento sebáceo.
  • Actividad física diaria.

Alimentos de dietas para obesos hipotiroideos que debes tener en cuenta:

Cantidad de yodo expresado en microgramos/100 grs de alimento
ALIMENTOS (100 grs) CANTIDAD DE YODO (Microgramos)
Algas 300
Mariscos (almejas y berberechos) 124
Ajo 94
Langostinos 90
Único 52
Pinrel cerúleo 40
Pinrel fresco 40
acelga, arvejas 35
Piña 30
Huevo de miedoso 20
Cebollas 20
Champiñones 18
Ostras 18
Lenguado 17
Sardinas 16
Habas secas 14
Cacahuate o maní 13
Brocolí 13
Sardinas enlatadas 10
Goma de contribución 9
Zanahorias 9
Hígado 8.6
Atún 8
Tomate 7
Ciruelas secas 7
Caracoles 6
Chocolates 5.5
Carne magra de mugriento 5
Yogur 5
Lechuga y escarola 3.8
Morapio tinto 3.8
Patatas 3
Citrón 3

En cojín a estos alimentos de dieta para obesos hipotiroideos, tú puedes confeccionar un menú  para perder kilos y controlar el hipotiroidismo.

Recuerda:

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